كمك پا

بررسي اهميت ويلچر راحت

در اين مقاله خلاصه‌اي از همه دلايل حياتي كه چرا يك ويلچر راحت نه تنها اهميت حياتي دارد، بلكه مي‌تواند نجات دهنده باشد، آورده شده‌است.

اگر به طور روزمره از ويلچر استفاده مي‌كنيد، احتمالاً تصور مي‌شود كه براي آزادي و استقلال خود به آن متكي هستيد. اين فقط يك قطعه تجهيزات توانبخشي نيست، بلكه ابزاري است كه به شما امكان مي‌دهد زندگي خود را بگذرانيد. بنابراين، همانطور كه گفته شد، اطمينان از راحت بودن ويلچر شما بسيار مهم است.

جداي از بديهي بودن اينكه يك ويلچر راحت براي نشستن بهتر از صندلي چرخدار ناخوشايند است، دلايل غيرمنتظره‌اي براي اطمينان از اينكه صندلي شما در وضعيت راحتي قرار دارد وجود دارد. اين دلايل از كمك به جلوگيري از زخم‌هاي بستر وحشتناك تا كمك به تشويق فعاليت بدني را شامل مي‌شود. و همه دلايلي كه براي اطمينان از راحت بودن صندلي چرخدار شما در زير اين پست ذكر شده‌است!

متناسب بودن با وضعيت نشستن مناسب:
هنگامي كه مي‌خواهيد اطمينان حاصل كنيد كه صندلي چرخدار شما براي نشستن راحت است، يكي از اولين چيزهايي كه به ذهن مي‌رسد وضعيت نشستن شما است. تعيين موقعيت نشستن شما زماني است كه براي اولين بار براي صندلي چرخدار جديد خود اندازه گيري مي‌كنيد. بسيار مهم است كه مطمئن شويد همه اندازه‌گيري‌هاي شما به درستي انجام شده‌است.

ويلچر شما هر روز همراه شما خواهد بود، و در آن زمان، استفاده استثنايي از آن خواهيد داشت، بنابراين به راحتي مي‌توانيد درك كنيد كه چرا راحتي در انتخاب ويلچر مهم‌ترين نكته است. نه تنها يك صندلي راحت براي نشستن لذت‌بخش‌تر است، بلكه تا حدودي اطمينان حاصل مي‌كند كه مشكلاتي مانند درد لگن، درد مفاصل و زخم‌هاي بستر، بسيار كمتر از مواردي است كه ويلچر شما يك مشكل ناخوشايند بود.

عوارض ناشي از ويلچرهاي نامناسب:
چندين عارضه وجود دارد كه مي‌توان مستقيماً به استفاده از ويلچر نامناسب نسبت داد. برخي از اين عوارض را حتي مي‌توان محدود كننده زندگي در نظر گرفت. اين مسائل شامل (اما نه محدود به) موارد زير است:

1. يك صندلي چرخدار كه خيلي باريك است به باسن شما آسيب مي‌رساند و باعث مي شود آنها به طرف صندلي شما فشار بياورند و مي‌تواند منجر به آسيب ديدن پوست در آن ناحيه از طريق زخم هاي بستر شود.

2. اگر عرض، طول و ارتفاع صندلي مطابق با مشخصات منحصر به فرد شما نباشد، جابجايي از روي صندلي چرخدار مي‌تواند بسيار چالش برانگيز و كاملاً خطرناك باشد.

3. يك صندلي چرخدار كه بيش از حد پهن باشد باعث مي‌شود كاربر به راحتي سر بخورد و روي صندلي خود بيفتد. اين باعث ايجاد وضعيت بد، افزايش كمردرد، زخم هاي بستر و فشرده شدن بالقوه ريه‌ها و اندام‌هاي داخلي مي‌شود.

4. طول صندلي نيز مهم است، زيرا صندلي‌هاي خيلي كوتاه باعث آويزان شدن پاهاي كاربر در حالت غيرطبيعي مي‌شوند، و صندلي‌هاي خيلي بلند كه منجر به زخم‌هاي بستر در پشت زانو مي‌شود، جايي كه صندلي در پوست كاربر فرو مي‌رود.

5. محل قرارگيري زيرپايي نيز تفاوت زيادي ايجاد مي‌كند. يك زيرپايي كه ارتفاع نامناسبي دارد يا باعث آويزان شدن پاهاي شما مي‌شود يا زانوهايتان را بالا مي‌آورد و به اطراف مي‌چرخند ممكن است باعث شود پاهاي شما از روي زيرپايي بيفتند و در اثر عبور اجسام يا حتي در چرخ‌هاي خود ويلچر، پيچ خورده يا آسيب ببينند.

يك ويلچر راحت فعاليت را تشويق مي كند :
نيازي به يك دانشمند موشكي نيست كه بفهمد اگر كسي از ويلچري استفاده مي‌كند كه در آن راحت است، احتمال اينكه روي صندلي چرخدار خود فعال باشد بسيار بيشتر از زماني است كه رفت و آمد برايش ناخوشايند باشد.

با توجه به اين كه زخم‌ها و زخم‌هاي بستر باعث مي‌شوند كه معمولاً از سوار شدن بر روي صندلي چرخدار خود دچار ناتواني شويد، اجتناب تقريباً كامل (در يك سناريوي عالي) از زخم‌هاي بستر نيز باعث ايجاد فعاليت مي‌شود. بنابراين، با اجتناب از چنين زخم‌هايي، به دليل داشتن ويلچري كه هم راحت است و هم مطابق با مشخصات و اندازه‌هاي شما، كاربر به احتمال زياد سبك زندگي فعالي دارد، چيزي كه براي يك زندگي سالم و طولاني‌مدت مهم است.

ويلچر شما امتداد بدن شماست. شما بايد مطمئن شويد كه به شما كمك مي‌كند و كاري را انجام نمي‌دهد كه به طور مستقيم يا غيرمستقيم بر سلامت شما تأثير بگذارد. يك صندلي چرخدار مناسب بسيار مهم است.

منبع: ايران بهكار

https://iranbehkar.ir/%da%86%d8%b1%d8%a7-%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d9%86-%db%8c%da%a9-%d9%88%db%8c%d9%84%da%86%d8%b1-%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%aa-%d8%a8%d8%b3%db%8c%d8%a7%d8%b1-%d9%85%d9%87%d9%85-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%9f/

بررسي اهميت ويلچر راحت

در اين مقاله خلاصه‌اي از همه دلايل حياتي كه چرا يك ويلچر راحت نه تنها اهميت حياتي دارد، بلكه مي‌تواند نجات دهنده باشد، آورده شده‌است.

اگر به طور روزمره از ويلچر استفاده مي‌كنيد، احتمالاً تصور مي‌شود كه براي آزادي و استقلال خود به آن متكي هستيد. اين فقط يك قطعه تجهيزات توانبخشي نيست، بلكه ابزاري است كه به شما امكان مي‌دهد زندگي خود را بگذرانيد. بنابراين، همانطور كه گفته شد، اطمينان از راحت بودن ويلچر شما بسيار مهم است.

جداي از بديهي بودن اينكه يك ويلچر راحت براي نشستن بهتر از صندلي چرخدار ناخوشايند است، دلايل غيرمنتظره‌اي براي اطمينان از اينكه صندلي شما در وضعيت راحتي قرار دارد وجود دارد. اين دلايل از كمك به جلوگيري از زخم‌هاي بستر وحشتناك تا كمك به تشويق فعاليت بدني را شامل مي‌شود. و همه دلايلي كه براي اطمينان از راحت بودن صندلي چرخدار شما در زير اين پست ذكر شده‌است!

متناسب بودن با وضعيت نشستن مناسب:
هنگامي كه مي‌خواهيد اطمينان حاصل كنيد كه صندلي چرخدار شما براي نشستن راحت است، يكي از اولين چيزهايي كه به ذهن مي‌رسد وضعيت نشستن شما است. تعيين موقعيت نشستن شما زماني است كه براي اولين بار براي صندلي چرخدار جديد خود اندازه گيري مي‌كنيد. بسيار مهم است كه مطمئن شويد همه اندازه‌گيري‌هاي شما به درستي انجام شده‌است.

ويلچر شما هر روز همراه شما خواهد بود، و در آن زمان، استفاده استثنايي از آن خواهيد داشت، بنابراين به راحتي مي‌توانيد درك كنيد كه چرا راحتي در انتخاب ويلچر مهم‌ترين نكته است. نه تنها يك صندلي راحت براي نشستن لذت‌بخش‌تر است، بلكه تا حدودي اطمينان حاصل مي‌كند كه مشكلاتي مانند درد لگن، درد مفاصل و زخم‌هاي بستر، بسيار كمتر از مواردي است كه ويلچر شما يك مشكل ناخوشايند بود.

عوارض ناشي از ويلچرهاي نامناسب:
چندين عارضه وجود دارد كه مي‌توان مستقيماً به استفاده از ويلچر نامناسب نسبت داد. برخي از اين عوارض را حتي مي‌توان محدود كننده زندگي در نظر گرفت. اين مسائل شامل (اما نه محدود به) موارد زير است:

1. يك صندلي چرخدار كه خيلي باريك است به باسن شما آسيب مي‌رساند و باعث مي شود آنها به طرف صندلي شما فشار بياورند و مي‌تواند منجر به آسيب ديدن پوست در آن ناحيه از طريق زخم هاي بستر شود.

2. اگر عرض، طول و ارتفاع صندلي مطابق با مشخصات منحصر به فرد شما نباشد، جابجايي از روي صندلي چرخدار مي‌تواند بسيار چالش برانگيز و كاملاً خطرناك باشد.

3. يك صندلي چرخدار كه بيش از حد پهن باشد باعث مي‌شود كاربر به راحتي سر بخورد و روي صندلي خود بيفتد. اين باعث ايجاد وضعيت بد، افزايش كمردرد، زخم هاي بستر و فشرده شدن بالقوه ريه‌ها و اندام‌هاي داخلي مي‌شود.

4. طول صندلي نيز مهم است، زيرا صندلي‌هاي خيلي كوتاه باعث آويزان شدن پاهاي كاربر در حالت غيرطبيعي مي‌شوند، و صندلي‌هاي خيلي بلند كه منجر به زخم‌هاي بستر در پشت زانو مي‌شود، جايي كه صندلي در پوست كاربر فرو مي‌رود.

5. محل قرارگيري زيرپايي نيز تفاوت زيادي ايجاد مي‌كند. يك زيرپايي كه ارتفاع نامناسبي دارد يا باعث آويزان شدن پاهاي شما مي‌شود يا زانوهايتان را بالا مي‌آورد و به اطراف مي‌چرخند ممكن است باعث شود پاهاي شما از روي زيرپايي بيفتند و در اثر عبور اجسام يا حتي در چرخ‌هاي خود ويلچر، پيچ خورده يا آسيب ببينند.

يك ويلچر راحت فعاليت را تشويق مي كند :
نيازي به يك دانشمند موشكي نيست كه بفهمد اگر كسي از ويلچري استفاده مي‌كند كه در آن راحت است، احتمال اينكه روي صندلي چرخدار خود فعال باشد بسيار بيشتر از زماني است كه رفت و آمد برايش ناخوشايند باشد.

با توجه به اين كه زخم‌ها و زخم‌هاي بستر باعث مي‌شوند كه معمولاً از سوار شدن بر روي صندلي چرخدار خود دچار ناتواني شويد، اجتناب تقريباً كامل (در يك سناريوي عالي) از زخم‌هاي بستر نيز باعث ايجاد فعاليت مي‌شود. بنابراين، با اجتناب از چنين زخم‌هايي، به دليل داشتن ويلچري كه هم راحت است و هم مطابق با مشخصات و اندازه‌هاي شما، كاربر به احتمال زياد سبك زندگي فعالي دارد، چيزي كه براي يك زندگي سالم و طولاني‌مدت مهم است.

ويلچر شما امتداد بدن شماست. شما بايد مطمئن شويد كه به شما كمك مي‌كند و كاري را انجام نمي‌دهد كه به طور مستقيم يا غيرمستقيم بر سلامت شما تأثير بگذارد. يك صندلي چرخدار مناسب بسيار مهم است.

منبع: ايران بهكار

https://iranbehkar.ir/%da%86%d8%b1%d8%a7-%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d9%86-%db%8c%da%a9-%d9%88%db%8c%d9%84%da%86%d8%b1-%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%aa-%d8%a8%d8%b3%db%8c%d8%a7%d8%b1-%d9%85%d9%87%d9%85-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%9f/

چگونه مهارت‌هاي ويلچر خود را توسعه دهم؟ اولين قدم براي به حداكثر رساندن عملكرد ويلچر ساده يا دستي خود، نگهداري صحيح از تجهيزات است. يادگيري استفاده صحيح و به بهترين شكل از صندلي چرخدار نه تنها باعث افزايش عملكرد شما مي‌شود، بلكه سلامت طولاني مدت مفاصل و بدن شما را نيز افزايش مي‌دهد. مهارت‌هاي ويلچري كه مي‌توانيد به دست آوريد به سطح عملكرد شما بستگي دارد و بنابراين هر فردي حتي با تشخيص يكسان به سطوح مهارتي متفاوتي دست خواهد يافت. اين مقاله بر اساس اطلاعات حاصل از تحقيقات از چندين منبع مختلف است. ايران بهكار داراي انواع مختلف ويلچر، مانند ويلچر ساده، حمامي، ارتوپدي، برانكاردي، CP ،اطفال، برقي و همراه است. براي مشاهده و بررسي اين محصولات از سايت ما ديدن كنيد. نمونه مهارت‌ها راندمان پيشرانه با حركات نرم و طولاني: يكي از مهم‌ترين مهارت‌ها، به حداكثر رساندن انرژي و حفظ مفاصل با يادگيري هل دادن به‌طور كارآمد چرخ و صندلي است. براي انجام اين كار، دستان خود را روي لبه چرخ در موقعيت ساعت 10 قرار دهيد و تنظيم كنيد كه در موقعيت ساعت 2 رها كنيد. هدف اين است كه بر روي حركات با فشار كمتر و طولاني تمركز كنيد. لبه را رها كرده و دوباره بگيريد، بازو و دست خود را زير لبه بياندازيد. فقط با يك فشار، اجازه دهيد صندلي روي يك سطح صاف بچرخد و متوجه مسافتي شويد كه مي‌توانيد بدون شروع فشار ديگري طي كنيد. اين نوع حركت پيشرانه نياز به افزايش پايداري بدن دارد و بايد با يك متخصص تمرين شود. اگر صندلي چرخدار بدون دخالت شما منحرف شد، به تعميرات ويلچر مراجعه كنيد تا مطمئن شويد كه هيچ مشكلي در قاب ويلچر و لاستيك ها يا كاسترها وجود ندارد. اگر در پايان روز احساس خستگي مي‌كنيد، از يك درمانگر در مورد پيكربندي ويلچر دستي و آموزش حركات فشاري كمك بخواهيد. چرخاندن يا مانور دادن ويلچر: آموزش چرخاندن ويلچر و مانور آن در فضاهاي تنگتر يا كوچكتر، با هل دادن يك چرخ به جلو و در عين حال عقب كشيدن چرخ ديگر انجام مي‌شود. پيمودن شيب‌ها: اگر تنه و تعادل كلي شما اجازه مي‌دهد، براي قدرت بيشتر به سمت جلو خم شويد. براي پايين آمدن، برعكس است و حركت خود را كوتاه كنيد تا چرخ را زودتر بگيريد تا كنترل سرعت صندلي حفظ شود. شما مي‌خواهيد 80 درصد وزن خود را روي چرخ عقب بيندازيد. اين كار باعث مي‌شود كه چپ شدن صندلي چرخدار به حداقل برسد. براي رويكرد ديگر، هم براي سربالايي و هم براي سرپاييني، مي‌توانيد از الگوي «زيگ زاگ» هل دادن ويلچر استفاده كنيد. اين كار باعث كاهش حجم كار در شيب و كاهش سرعت صندلي در هنگام سرپاييني مي‌شود. يكي ديگر از منابع مفيد http://pvamag.com/pn/article/7628/wheel_skills است كه همچنين اطلاعاتي در مورد مهارت‌هاي ويلچر ارائه مي‌دهد. لطفاً به ياد داشته باشيد كه اين مهارت‌ها را نمي توان به تنهايي امتحان و ياد گرفت، بلكه با كمك يك مربي حرفه‌اي يا شخصي ماهر امكان پذير است. ويدئوها و مطالب آموزشي وجود دارد اما براي استفاده و تمرين با يك متخصص در نظر گرفته شده‌است. براي مقدمه رجوع كنيد به: • http://www.wheelchairskillsprogram.ca/، • https://www.youtube.com/user/UWSpinalCordInjury و • http://www.assistive-technology.ca/docs/mwcskillsg.pdf توصيه مي‌شود با درمانگر يا متخصص تجهيزات خود ملاقات كنيد تا مهارت‌ها و توانايي‌هاي خود را در استفاده از ويلچر استاندارد ارزيابي كرده و تعيين كنيد انجام كداميك براي شما ايمن است. منبع: ايران بهكار https://iranbehkar.ir/%d9%85%d9%87%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85%d9%87%d9%85-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%af%d9%87-%d8%a7%d8%b2-%d9%88%db%8c%d9%84%da%86%d8%b1-%d8%b3%d8%a7%d8%af/

تمرين‌هايي براي افزايش نيروي عضلاني كاربران ويلچر

اين غم انگيز است اما واقعيت دارد. بسياري از مردم فكر مي‌كنند كساني كه روي ويلچر هستند نمي‌توانند و نمي‌خواهند هيچ تمريني روي آن انجام دهند، تناسب اندام خود را حفظ كنند يا به مراقبت از ظاهر خود بپردازند.

باوري نادرست است. آنها هنوز هم مي‌توانند همه اين كارها را انجام دهند، اما ممكن است كمي سخت‌تر باشد، كمي بيشتر طول بكشد يا نياز به انطباق هوشمندانه داشته باشند. در اين مقاله ياد خواهيد گرفت كه چگونه مي‌توانيد با يك ويلچر در هر زمان، تناسب اندام خود را حفظ كنيد.

1. شانه‌ها را حركت دهيد!
كاربران ويلچر زياد از شانه‌هاي خود استفاده مي‌كنند، بنابراين مهم است كه شانه‌هاي خود را قوي و انعطاف پذير نگه دارند. براي انجام اين تمرينات روي صندلي چرخدار، بايد صاف روي آن بنشينيد و بازوهاي خود را مستقيماً در مقابل خود قرار دهيد. دستان شما بايد رو به پايين باشد و انگشتان شما بايد دسته دوچرخه خيالي را در دست بگيرند. آماده باشيد. بازوها را تا جايي كه مي‌توانيد بدون قفل كردن مفاصل به بيرون فشار دهيد و سپس آرنج خود را به سمت خود خم كنيد. حالا بازوهايتان را به عقب بكشيد تا آرنج پشت بدنتان قرار بگيرد. تيغه‌هاي شانه را به هم فشار دهيد و كشش را احساس كنيد! 10 بار تكرار كنيد.

ويلچر ايراني ايران بهكار با ارائه صندلي چرخدار با كيفيت و متناسب با آناتومي بدن، از آسيب‌هاي احتمالي استخواني و عضلاني جلوگيري مي‌كند.

2. فشار بادكنك:
صاف روي صندلي خود بنشينيد و يك توپ پزشكي، بسكتبال يا بادكنك را تا سينه خود نگه داريد. هرچه بيشتر توپ را فشار دهيد، روي عضلات قفسه سينه سخت تر كار خواهيد كرد. توپ را از جلوي خود به بيرون هل دهيد تا آرنج‌هايتان تقريباً صاف شوند و به فشار دادن توپ و كار روي عضله سينه ادامه دهيد. توپ (يا بادكنك) را به سمت قفسه سينه خود بكشيد و 10 بار تكرار كنيد. به ياد داشته باشيد كه تمركز كنيد و اين تمرين را به آرامي انجام دهيد تا واقعا روي عضله كار كنيد.

3. The Zombie Twist:
اين تمرين ايده‌اي جالب براي هالووين عالي است. در نهايت كمي شبيه يك زامبي خواهيد شد! صاف روي صندلي چرخدار خود بنشينيد و بازوهاي خود را در مقابل خود قرار دهيد (مانند يك زامبي) و در عين حال مطمئن شويد كه آرنج هايتان در كنار شما بماند. حالا آن عضلات اصلي را در تنه خود متمركز كنيد و به آرامي به سمت راست بچرخيد، تا جايي كه مي‌توانيد بدون آسيب رساندن به خود، حالت را نگه داريد و به عقب برگرديد تا زماني كه بدن در مركز قرار گيرد. سپس، همين كار را با چرخش به سمت چپ انجام دهيد. اين كار را 10 بار براي هر طرف تكرار كنيد، و در صورت امكان، عضلات شكم خود را براي يك تمرين ماهيچه‌اي اضافي به داخل بكشيد.

4. انگشتان جاز:
اين تمرين براي كساني كه از گوش دادن به موسيقي در حالي كه روي صندلي چرخدار خود نشسته‌اند و به انگشتان پا ضربه مي‌زنند لذت مي‌برند، عالي است! دوباره صاف روي صندلي يا ويلچر خود بنشينيد و پاهاي خود را صاف روي زمين يا صاف روي زيرپايي قرار دهيد. به سادگي انگشتان پا را به سمت سقف حركت دهيد و سپس آنها را به سمت زمين بگيريد. بايد كشش را در پشت پاي خود احساس كنيد. 10 بار تكرار كنيد. مي‌توانيد اين تمرين را با هر دو پا به طور همزمان انجام دهيد يا در صورت تمايل به طور متناوب با آنها كار كنيد. انگشتان پا را بگيريد!

5. تمرينات صندلي زانو بالاتر:
مثل هميشه، صاف روي صندلي يا ويلچر خود بنشينيد و عضلات اصلي را در تنه خود درگير كنيد. پاهاي خود را صاف روي زمين يا صاف روي زيرپايي قرار دهيد. به آرامي يكي از پاهاي خود را تا جايي كه به راحتي مي‌توانيد بلند كنيد و زانوي خود را به سمت خود خم كنيد. قبل از پايين آوردن پاي خود و شروع مجدد تمرين با پاي ديگر، آن حالت را به مدت 5 ثانيه نگه داريد (اگر مي‌توانيد). اين تمرين را 10 بار با هر پا تكرار كنيد. احساس خواهيد كرد كه در حال راهپيمايي هستيد!

بنابراين تمريناتي خوب و استقامتي روي صندلي داريد كه مي‌توانيد در حالي كه روي ويلچر يا صندلي چرخدار خود نشسته‌ايد، با موفقيت انجام دهيد. از ساختن يك بدن جديد و سالم تر لذت ببريد!

از سايت ما ديدن كنيد تا انواع مختلف ويلچرهاي ايران بهكار را با قيمت‌هاي مناسب بررسي كنيد.

منبع: ايران بهكار

https://iranbehkar.ir/5-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d9%82%d8%a7%d9%85%d8%aa%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d9%88%db%8c%d9%84%da%86%d8%b1/

بررسي ويلچرهاي تاشو

ويلچر تاشو ويلچرهايي هستند كه به راحتي مي‌توان اندازه آنها را براي نگهداري و حمل و نقل كاهش داد.

آنها مي‌توانند خودكششي يا پيشرانه باشند و معمولا داراي پشتي تاشو براي كاهش ارتفاع و يك قاب X عمودي براي كاهش عرض هستند.

ويلچرهاي تاشو براي چه كساني مفيد هستند؟
صندلي‌هاي چرخدار تاشو معمولاً توسط افرادي كه نيازهاي پيچيده‌تري دارند استفاده مي‌شوند، زيرا ساير صندلي‌هاي غير تاشو احتمالاً موتوردار هستند يا براي ارائه پشتيباني وضعيتي به‌طور قابل توجهي استفاده مي‌شوند. ويلچرهاي تاشو اغلب توسط افرادي استفاده مي‌شود كه به راحتي و انعطاف پذيري نياز دارند و در عين حال استقلال و مشاركت در فعاليت را به حداكثر مي‌رساند. كاربران بدون نياز به ويژگي‌هاي خميدگي يا شيب در فضا، از قدرت مركزي خوبي برخوردارند و بعيد است كه نيازهاي پرستاري قابل توجهي داشته باشند.

ويلچر ارتوپدي ايران بهكار با قابليت تنظيم و جداسازي جادستي و جاپايي براي انتقال با اتومبيل بسيار مناسب است.

مروري بر محدوده استفاده از ويلچر تاشو:
صندلي‌هاي چرخدار تاشو در محدوده‌هاي فعال، متوسط فعال و كم فعال وجود دارد.

• فعال:

همانطور كه اين اصطلاح نشان مي‌دهد اين محدوده براي كاربران ويلچر با سبك زندگي فعال طراحي شده‌است، چه در خانه، چه در محل كار و چه در جامعه. محدوده فعال شامل صندلي‌هاي فريم سفت و سخت است كه داراي ويژگي چرخ‌هاي عقب قابل جابجايي براي پشتيباني از انبار كردن و حمل و نقل است، اما همچنين داراي تعدادي صندلي چرخدار جمع شونده جمع و جور و فوق سبك است. هر يك از اين صندلي‌هاي چرخدار تاشو پشتيباني و انعطاف‌پذيري را براي كاربران فراهم مي‌كند.

• فعال متوسط:

محدوده فعال متوسط براي كساني طراحي شده‌است كه سبك زندگي فعالي دارند و ممكن است به حمايت كمي بيشتر از صندلي يا فرد ديگري نياز داشته باشند، البته نه منحصراً. از نظر عملي متوجه خواهيد شد كه صندلي‌هاي چرخدار داراي پشتي بالاتري هستند تا حمايت بيشتري را ارائه دهند، اما همچنين به مراقبين اين امكان را مي‌دهد كه ويلچر را در صورت لزوم به حركت درآورد.

• كم فعال:

اين صندلي‌هاي چرخدار منحصراً توسط افرادي كه نياز به حمايت بيشتر دارند استفاده مي شوند. اكثر اين ويلچرها همچنان داراي چرخ‌هاي عقب بزرگ هستند تا امكان حركت خودران را فراهم كنند. آنها همچنان به ارائه انعطاف‌پذيري و پشتيباني براي كاربر ادامه مي‌دهند و در عين حال به مراقبين اجازه مي‌دهند تا در صورت لزوم نقش خود را فعالانه ادامه دهند.

مزاياي ويلچر تاشو:
1. تعمير - به دليل وجود تعداد زيادي قطعات متحرك و قابل جابجايي، اغلب به راحتي مي‌توان قطعات كوچك را جايگزين كرد.

2. قابل حمل بودن - اين واقعيت كه صندلي چرخدار تا مي‌شود حمل و نقل آن را آسان تر مي‌كند. در بيشتر موارد صندلي را مي‌توان به سادگي جمع كرد و داخل صندوق عقب خودرو قرار داد. سپس به كاربر ويلچر اجازه مي‌دهد تا به هر جايي سفر كند و به بخش‌هايي از محيط يا جامعه دسترسي پيدا كند كه در غير اين صورت ممكن است دور از دسترس باشد. همچنين به اين معني است كه توانايي حمل ويلچر خود را در تعطيلات با امكان نگهداري صندلي‌هاي تاشو در هواپيما و غيره به واقعيت تبديل مي‌كند.

3. انبار كردن - ويلچر تا شو را مي‌توان در زماني كه از آن استفاده نمي‌شود، در جاي ديگر نگه داشت.

تعامل اجتماعي:
تأثير فعاليت اجتماعي و توانايي شركت در فعاليت معنادار به خوبي مستند شده‌است. بدون وسايلي مانند ويلچر تاشو، بسياري از افراد داراي نقص حركتي از نظر اجتماعي منزوي مي‌شوند و نمي‌توانند تصميمات انعطاف پذيري در مورد برنامه‌هاي روزمره، فعاليت‌ها و در واقع اهداف خود بگيرند. اين ناتواني در تعامل تأثير قابل توجهي بر سلامت روان كاربران ويلچر، غيركاربران ويلچر و مراقبين دارد.

توانمند ساختن يك فرد براي تصميم‌گيري انعطاف‌پذير و خودانگيخته با تغيير محيط خود به گونه‌اي كه به جاي غيرفعال كردن، امكان پذير باشد، تضمين مي‌كند كه كاربر ويلچر مي‌تواند از سلامت جسمي و رواني خود مراقبت كند.

ويلچر ايراني ايران بهكار با ارائه بهترين محصولات گامي بلند در جهت بومي سازي اين صنعت برداشته‌است.

منبع: ايران بهكار

https://iranbehkar.ir/%d8%a7%d8%b7%d9%84%d8%a7%d8%b9%d8%a7%d8%aa%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%af-%d9%88%db%8c%d9%84%da%86%d8%b1-%d8%aa%d8%a7%d8%b4%d9%88/

نكاتي در مورد ويلچر كودك
هنگام انتخاب ويلچر كودك، برخي از مواردي كه ممكن است بخواهيد در نظر بگيريد تطبيق پذيري، سازگاري و شخصيت است. تعداد زيادي از صندلي‌هاي چرخدار هر سه اين شرايط را برآورده نمي‌كنند.

اين چك ليست را بررسي كنيد كه جزئيات ملاحظاتي را كه مي‌خواهيد انجام دهيد و همچنين نكات كلي در مورد نحوه انتخاب ويلچر مناسب كودكان را فهرست مي‌كند.

يكي از ويلچرهايي كه به خوبي تمام الزامات را برآورده مي‌كند، ويلچر كودك ايران بهكار است. اين ويلچر طراحي شده‌است تا در محيط‌هاي مختلف به خوبي كار كند، با كودك رشد كند و امكان شخصي سازي را فراهم كند.

تطبيق پذيري ويلچر كودكان:
يك ويلچر همه كاره را مي‌توان به راحتي در موقعيت‌هاي مختلف استفاده كرد، دقيقاً همين مورد در مورد ويلچرهاي كودكان نيز گفته مي‌شود. كودكان وقت خود را در خانه، مدرسه و بازي مي‌گذرانند. آنها به يك صندلي چرخدار نياز دارند كه بتواند به راحتي از يك محيط به مكان ديگر حركت كند.

ممكن است به راحتي يك وسيله كمك حركتي براي كودك در محيط خانه قابل دسترسي باشد و سپس در مدرسه براي آنها غيرقابل دسترس باشد. اين يادآوري است كه چگونه يك قطعه از تجهيزات حركتي، مانند ويلچر كودكان، بايد همه كاره باشد.

استفاده از يك وسيله كمك حركتي در خانه و ديگري در مدرسه ايده آل نيست. هنگام انتخاب ويـلچر براي فرزندتان، در نظر داشته باشيد كه چقدر خوب براي او در خارج از خانه كار مي‌كند، و زماني كه شما براي كمك در كنار كودكانتان نيستيد چقدر مي‌توانند از آن استفاده كنند.

سازگاري:
يكي ديگر از مواردي كه در هنگام انتخاب ويـلچر كودك مورد توجه قرار مي‌گيرد، سازگاري آن است. بچه‌ها خيلي سريع رشد مي‌كنند! فرآيند اندازه گيري، نصب و سفارش ممكن است كمي طول بكشد. صندلي چرخداري كه سازگار نباشد پس از مدت زيادي دوام نخواهد آورد.

كودكاني هستند كه تقريباً به محض اينكه ويلچرهاي جديدشان را گرفته‌اند، رشد كرده‌اند. همين دليل است كه سازگاري بسيار مهم است.

ويـلچر كودك ايران بهكار مي‌تواند همراه خوبي براي كودك شما باشد. ويلچر اطفال ايران بهكار ۷۲۰، تاشو و داراي تحمل وزن مناسبي است. طراحي حرفه اي، وزن كم، استحكام مناسب و… از ويژگي هاي مثبت اين محصول ميباشد.

شخصيت:
همه بچه‌ها با هم فرق دارند! از هر والديني كه بيش از يك فرزند دارد بپرسيد، آنها به شما خواهند گفت كه حتي در همان خانواده، فرزندان شخصيت‌هاي متفاوتي دارند. و همانطور كه رشد مي‌كنند، دوست دارند سبك خود را انتخاب كنند، از مدل موهايشان گرفته تا لباس هايشان.

به همين دليل است كه پيدا كردن ويلچري كه به اندازه كافي قابل تنظيم باشد تا به شخصيت فرزندتان بدرخشد، خوب است. ويلچر مانند امتداد بدن آنهاست. كودكاني را ديده‌ايم كه صندلي‌هاي چرخدار خود را با برچسب يا لاك تزئين كرده‌اند. بچه‌ها دوست دارند چيزهايي با طراحي خودشان بسازند!

مشخصات ويلچر اطفال ۷۲۰:
• مخصوص اطفال
• تاشو
• تمام ارتوپدي(زير دستي و زيرپايي)
• جنس ويلچر: فلز با روكش كروم
• چرخ عقب بادي- جلو توپر
• حداكثر وزن قابل تحمل: ۶۰ كيلوگرم
• وزن ويلچر: ۱۸ كيلوگرم
• ابعاد ويلچر در حالت باز: ۹۳*۶۰*۸۰سانتي متر
• ابعاد ويلچر در حالت بسته: ۹۳*۳۰*۸۰ سانتي متر
• طول نشيمنگاه: ۳۶ سانتي متر
• ارتفاع نشيمنگاه از زمين: ۵۰ سانتي متر
• ارتفاع پشتي: ۳۸ سانتي متر
• قطر چرخ عقب: ۶۲ سانتي متر
• قطر چرخ جلو: ۱۵ سانتي متر
• جاپاي متحرك
• محل قرارگيري ساعد متحرك
• كشور مبدأ: ايران
• گارانتي: ۱ سال گارانتي و ۱۰ سال خدمات

داشتن توانايي انتخاب ويلچر مناسب خود براي همه كودكان و به ويژه براي كودكاني كه ممكن است در زمينه هاي ديگر احساس محدوديت كنند بسيار مهم است.

نكاتي براي زماني كه انتخاب ويلچر كودكان فرا مي‌رسد:
بنابراين وقتي زمان انتخاب ويـلچر كودك فرا مي رسد، سه عامل تطبيق پذيري، سازگاري و شخصيت را در نظر داشته باشيد.

همه كاره بودن براي نگه داشتن كودك شما در حركت يكپارچه از يك محيط به محيط ديگر مهم است. يك ويلچر سازگار با آنها رشد مي‌كند و آنها را براي مدت طولاني تري راحت نگه مي‌دارد. و صندلي چرخداري كه به آنها اجازه مي‌دهد شخصيت خود را بيان كنند، دقيقاً همان چيزي است كه كودك مي‌خواهد، زيرا آنها رشد مي‌كنند و سليقه‌هاي فردي را توسعه مي‌دهند.

همچنين بايد دوام كلي و فرسودگي ويـلچر موجود را در نظر بگيريد. هنگامي كه ويلچر كودك قديمي مي‌شود و استفاده مي‌شود، ممكن است ناامن شود. بنابراين، مهم است كه طول عمر يك ويلچر را در نظر داشته باشيد، زماني كه به دنبال تعيين زمان انتخاب صندلي چرخدار هستيد.
ويلچر كودك ايران بهكار براي هر كسي كه به يك ويلچر سبك وزن و مناسب كودكان نياز دارد، به يك گزينه‌ي عالي تبديل شده‌است. صندلي چرخدار اطفال مدل 720، بعنوان يك ويلچر ايراني توانسته نيازهاي كاربر را فراهم نمايد.

منبع: ايران بهكار

https://iranbehkar.ir/%d8%af%d8%b1-%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%af-%d9%88%db%8c%d9%84%da%86%d8%b1-%d8%a7%d8%b7%d9%81%d8%a7%d9%84-%da%86%d9%87-%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa%db%8c-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d8%a7%db%8c%d8%af-%d8%af%d8%b1/

​نحوه استفاده از ويلچر ساده
 

اگر آسيبي را تجربه كرده‌ايد كه راه رفتن را دشوار مي‌كند و مجبور هستيد براي حركت راحت‌تر از ويلچر استفاده كنيد، نترسيد. ممكن است كمي طول بكشد تا روي ويلچر خود احساس راحتي كنيد، اما به زودي مي‌توانيد مانند يك حرفه‌اي با صندلي چرخدار خود حركت كنيد!

1. آشنايي با ويلچر :
1. به ويلچر خود نگاهي بيندازيد تا ببينيد چه نوع ويلچري داريد. ويلچرها در اشكال و اندازه‌هاي مختلف وجود دارند. انواع ويلچر شامل ساده تاشو، ارتوپدي و ويلچر برقي است. قبل از اينكه بتوانيد واقعاً به يكي از آنها دست بزنيد،به چيزي كه نياز داريد فكر كنيد. انواع مختلف صندلي‌هاي چرخدار داراي كنترل‌ها و لوازم جانبي مختلفي هستند كه به شما كمك مي‌كنند حركت كنيد.

• همه ويلچرهاي ساده نياز دارند كه از بازوهاي خود براي چرخاندن چرخ‌ها استفاده كنيد.
• يك ويلچر تاشو تا مي‌شود. ويلچر ثابت تا نمي‌شود.
• ويلچرهاي برقي شامل موتورها و كنترل از راه دور هستند كه به شما كمك مي‌كنند تا سريعتر حركت كنيد.
• همه ويلچرها داراي دسته‌هايي در بالاي تكيه گاه هستند، بنابراين دوستان و خانواده مي‌توانند شما را هل دهند.

2.

​

راهنماي دستورالعمل ويلچر خود را بخوانيد تا ترمزهاي آن را پيدا كنيد. مهمترين بخش ويلچر، ترمز است. ترمزها به شما اين امكان را مي‌دهند كه هنگام رسيدن به مقصد بايستيد و ويلچر را براي زماني كه وارد و خارج مي شويد ثابت نگه داريد. معمولاً اهرم ترمز و ترمز پارك وجود دارد.

• اهرم‌هاي ترمز معمولاً در كناره‌هاي هر دو چرخ قرار دارند و شما آنها را به سمت پايين مي‌كشيد تا چرخ را متوقف كنيد.
• توقف پدال پارك فعال مي‌شود. فشار دادن روي پدال آن را درگير مي‌كند.

3.

​

صندلي و تكيه گاه ويلچر خود را تست كنيد. قبل از  حركت، مطمئن شويد كه راحت‌ترين حالت براي شما چه حالتي است. ويلچرها معمولاً با بالشتهاي برزنتي روي صندلي و تكيه گاه عرضه مي‌شوند، اما ممكن است لازم باشد برخي تنظيمات را تغيير دهيد تا راحت‌تر شويد، مانند افزودن تشكچه ويلچر براي بالا بردن نشيمنگاه يا پتويي براي پوشاندن صندلي سرد.

• مواد مورد استفاده براي ساخت صندلي چرخدار مي‌تواند پارچه انعطاف پذير يا برزنت يا ابر و ... باشد.
• اگر در نشستن كاملاً عمودي مشكل داريد، تشكچه‌هاي بيشتري براي اضافه كردن به صندلي يا تكيه‌گاه پيدا كنيد تا بتوانيد در وضعيتي بنشينيد كه به شما امكان مي‌دهد به كنترل‌هاي مورد نياز خود برسيد.

2. نشستن روي ويلچر :
1.

​

ترمز خود را فعال كنيد چون قبل از شروع حركت بايد روي صندلي خود بنشينيد. ابتدا با بررسي كناره‌هاي چرخ‌ها يا فشردن پدال ترمز، مطمئن شويد كه ترمزهاي صندلي چرخدارتان فعال هستند. بدين صورت اطمينان حاصل مي‌كنيد كه صندلي شما در هنگام استفاده ثابت مي‌ماند.

2.

​

زير پايي‌هاي خود را به طرفين تا كنيد يا بچرخانيد. زيرپايي‌ها در پايين ويلچر قرار دارند. آنها جايي هستند كه هنگام نشستن به پاهاي خود استراحت مي‌دهيد. قبل از اينكه روي صندلي بنشينيد، بايد آنها را تا كنيد يا بچرخانيد.
• صفحات پا يا همان زير پايي بسته به ويلچر شما تا مي‌شوند يا مي چرخند. هيچ نوع ويلچري طراحي خاصي از زيرپايي ندارد.

3.

​

دست‌هاي خود را روي دسته‌ها قرار دهيد تا به آرامي خود را پايين بياوريد. قرار است خود را در حالت نشسته روي صندلي چرخدار پايين بياوريد، بنابراين بايد پشتتان رو به صندلي باشد. براي شروع پايين آوردن خود، دست راست و چپ خود را روي دسته‌هاي راست و چپ قرار دهيد. سپس تا مي‌توانيد خود را روي صندلي پايين بياوريد.

4.

​

صفحات پاي خود را به عقب تا كنيد يا بچرخانيد. هنگامي كه خود را روي صندلي پايين آورديد و راحت نشستيد، بايد صفحات پا را به عقب تا كنيد يا بچرخانيد تا بتوانيد پاهاي خود را روي آنها قرار دهيد.

• هنگامي كه نشسته‌ايد، ممكن است متوجه شويد كه زير پايي براي شما ارتفاع مناسبي ندارند. براي تغيير ارتفاع، از يك آچار (كه معمولا همراه با صندلي ارائه مي‌شود) استفاده كنيد تا پيچ‌هاي جلو را باز كنيد. سپس زيرپايي پا را بچرخانيد تا ارتفاع را به سطح دلخواه تنظيم كنيد. پس از اتمام تنظيم، از آچار براي سفت كردن پيچ‌ها استفاده كنيد.

3. حركت به جلو و عقب :
1.

​

ريل‌هاي ويلچر را بگيريد و فشار دهيد تا جلو برويد. پس از نشستن راحت، براي شروع حركت آماده شويد! براي حركت به جلو، نرده‌هاي ويلچر را در بالا با هر دو دست بگيريد. سپس در حالي كه ريل‌ها را گرفتيد، دست‌هاي خود را از بدن دور كنيد رها كنيد، سپس دست‌ها را به عقب ببريد و مرحله را تكرار كنيد.

• ويلچرهاي برقي داراي انواع مختلفي از كنترل‌ها هستند تا شما را به جلو حركت دهند. اين كنترل‌ها مي‌توانند يك جوي استيك كوچك باشند كه به جلو فشار دهيد. يك صفحه لمسي كه انگشتان خود را روي آن قرار مي‌دهيد و سپس آنها را به سمت جلو و دور از خود مي‌كشيد. يا يك سوئيچ، كه براي حركت به جلو آن را مي‌چرخانيد.
• به ياد داشته باشيد كه وقتي از درها عبور مي‌كنيد، آرنج‌هاي خود را به داخل بياوريد.

2.

​

ريل‌هاي ويلچر را بگيريد و به سمت پشت خود فشار دهيد تا به عقب برگرديد. براي عقب رفتن، بالاي ريل‌هاي ويلچر را با دو دست بگيريد. سپس در حالي كه آنها را گرفتيد، دستان خود را از بدن دور كنيد و به سمت پشت خود حركت دهيد. رها كنيد، سپس دست‌ها را به عقب ببريد و مرحله را تكرار كنيد.

3.

​

در خانه تمرين كنيد. بعد از اينكه يك بار حركت رو به جلو و عقب را امتحان كرديد، چند بار ديگر به راحتي اين كار را انجام دهيد. عادت كردن به اقدامات، شما را براي زماني كه مجبور هستيد ويلچر خود را بيرون استفاده كنيد، آماده مي‌كند.

• وقتي از ويلچر خود بيرون استفاده مي‌كنيد، اگر در سراشيبي هستيد، هميشه از يك مراقب كمك بگيريد تا حركت كنيد. اگر در سراشيبي هستيد، نگه داشتن ويلچر به سمت پايين مي‌تواند خطرناك باشد و در سربالايي به سختي مي‌توان ويلچر را بالا برد.

4. انجام چرخش به راست و چپ:
1.

​

چرخ راست خود را ثابت نگه داريد و چرخ چپ را به سمت جلو حركت دهيد تا به راست بپيچيد. براي چرخش به راست، چرخ راست خود را با ريل راست ثابت نگه داريد و با گرفتن ريل با دست چپ و حركت دادن دست از بدن به سمت صورت، چرخ چپ را به سمت جلو حركت دهيد.

• روي يك صندلي چرخدار برقي، جوي استيك خود را به سمت راست بچرخانيد، انگشتان خود را روي صفحه لمسي به سمت راست بكشيد يا سوئيچ سمت راست را روشن كنيد.

2.

​

چرخ چپ خود را ثابت نگه داريد و چرخ سمت راست را به سمت چپ حركت دهيد. براي گردش به چپ، چرخ چپ را با ريل چپ ثابت نگه داريد و با گرفتن ريل با دست راست و حركت دادن دست از بدن به سمت صورت، چرخ سمت راست را به سمت جلو حركت دهيد.

• روي يك صندلي برقي، جوي استيك خود را به سمت چپ بچرخانيد، انگشتان خود را روي صفحه لمسي به سمت چپ بكشيد يا سوئيچ سمت چپ خود را روشن كنيد.

3.

​

چرخ راست خود را نگه داريد و چرخ چپ را به سمت عقب حركت دهيد تا به عقب و راست بچرخيد. چرخ سمت راست را با ريل راست ثابت نگه داريد و با گرفتن ريل با دست چپ و دور كردن دست از بدن به سمت پشت، چرخ چپ را به سمت عقب حركت دهيد.

4.

​

چرخ چپ خود را نگه داريد و چرخ راست را به سمت عقب حركت دهيد تا به عقب و چپ بچرخيد. چرخ چپ را با ريل چپ ثابت نگه داريد و با گرفتن ريل با دست راست و حركت دادن دست از بدن به سمت پشت، چرخ راست را به سمت عقب حركت دهيد.

5. پياده شدن از ويلچر:
1.

​

به صندلي يا تخت نزديك شويد. پس از پايان تمرين حركت كردن، از روي ويلچر استراحت كنيد. براي بيرون آمدن، ابتدا خود را در نزديكي مكان بعدي، صندلي يا تخت قرار دهيد.

2.

​

ترمز خود را فعال كنيد مثل وقتي كه روي ويلچر مي‌نشينيد، وقتي از آن پياده مي‌شويد مي‌خواهيد كه ثابت بماند. بنابراين اهرم‌هاي ترمز خود را به حالت اوليه برگردانيد تا از حركت چرخ‌ها جلوگيري كنيد.

3.

​

صفحات پا را از سر راه تا كنيد يا بچرخانيد. هنگامي كه مي‌خواهيد صندلي خود را ترك كنيد، زير پايي‌ها مانع خواهند شد، بنابراين آنها را بچرخانيد يا تا كنيد و پاهاي خود را روي زمين قرار دهيد.

4.

​

دستان خود را روي هر دو دسته قرار دهيد و به جلو خم شويد. براي بلند كردن خود از روي ويلچر، دست‌هاي راست و چپ خود را روي تكيه‌گاه راست و چپ قرار دهيد و به جلو خم شويد تا بالا برويد.

• بسته به ميزان آسيبي كه داريد، ممكن است به كسي نياز داشته باشيد كه به شما كمك كند تا با خيال راحت از صندلي بلند شويد و به مكان استراحت ديگري برويد.

منبع: ايران بهكار

https://iranbehkar.ir/%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%da%a9%d8%a7%d9%85%d9%84-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%af%d9%87-%d8%a7%d8%b2-%d9%88%db%8c%d9%84%da%86%d8%b1-%d8%b3%d8%a7%d8%af%d9%87/

​

نحوه استفاده ايمن از ويلچر در فضاي باز

استفاده از ويلچر استاندارد يا برقي نياز به تعادل و توجه به جزئيات دارد. هنگام استفاده از ويلچر در فضاي باز، دانستن شكل زمين و همچنين نحوه صحيح كار با صندلي چرخدار بسيار مهم است. همچنين دانستن چند نكته ايمني براي حفظ سلامت صندلي چرخدارتان و شما مفيد است.

قسمت 1: اجتناب از سطوح ناامن :
1: روي سطوح صاف حركت كنيد. سطوح ناهموار مي‌تواند هر ويلچري را از تعادل خارج كند. حتي زماني كه شخصي در حال هل دادن ويلچر است، سطح ناهموار مي‌تواند باعث آسيب شود. كاربران و مراقبين به طور يكسان بايد از سطوح تا شيب 20 درصد كه خشك، محكم و سر راست هستند.

• از سربالايي، سرپاييني، راه پله‌ها و حاشيه‌ها اجتناب كنيد. اساساً شما مي‌خواهيد مطمئن شويد كه ويلچر شما روي زمين صاف مي‌ماند.

2: از مناطق شني اجتناب كنيد. شن و ماسه مي‌تواند روي لاستيك‌ها جمع شود و باعث از بين رفتن تعادل ويلچر شود. حتي يك لايه نازك شن روي يك پياده رو بتني مي‌تواند مشكلاتي را ايجاد كند. اگر ماسه را در جلوي خود ديديد، يا سعي كنيد از آن دوري كنيد يا مطمئن شويد كه شخصي در نزديكي شا هست كه مي‌تواند به شما كمك كند تا به محض عبور از روي آن چرخ‌ها را تميز كنيد.

• سعي كنيد يك تكه شني از پياده رو را دور بزنيد.
• ويلچرهاي برقي در واقع مي‌توانند از عدم تعادلي كه شن ايجاد مي‌كند واژگون شوند.

3: حواستان به آب و هوا باشد. هميشه بايد قبل از اينكه با ويلچر از خانه خارج شويد آب و هوا را بررسي كنيد. سعي كنيد در صورت وجود هر نوع بارندگي (باران، برف، برف و غيره) از بيرون رفتن خودداري كنيد زيرا هر يك از اين موارد سطوح را لغزنده مي‌كند. گودال‌ها و مناطق صاف پوشيده از آب براي هر صندلي چرخداري مضر است. آب مي‌تواند كل صندلي را خيس كند و باعث سر خوردن يا چرخش و در نهايت واژگوني آن شود. اگر گودالي ديديد يا باران شديدي مي‌بارد، يا از دور گودال برويد يا صبر كنيد تا باران تمام شود.

• اگر باران مي‌بارد و مي‌خواهيد براي انجام كاري بيرون برويد، از كسي بخواهيد كه هم شما و هم ويلچر را به سمت ماشين و داخل ساختمان در مقصدتان ببرد.
• اگر كسي را نداريد كه به شما كمك كند، از ويلچر خود بسيار آهسته و با احتياط استفاده كنيد.
• مخصوصاً در بررسي رمپ ها در هواي مرطوب مراقب باشيد. وقتي از شيب بالا يا پايين مي‌رويد مواظب باشيد سر نخوريد.

4: هنگامي كه از ويلچر خود در فضاي باز استفاده مي‌كنيد از چاله‌ها اجتناب كنيد. چاله‌‌هاي روي زمين، كف يا سطح شيب دار مي‌تواند باعث شود تعادل خود را از دست بدهيد. سعي كنيد هر چاله‌اي را كه مي‌بينيد دور بزنيد.

• اگر چاله‌اي جلوي شما وجود دارد، از كسي بخواهيد كه به شما كمك كند تا اطراف آن را هدايت كنيد.
• اگر تنها هستيد و بايد از روي سطحي كه چاله‌‌‌‌‌‌اي در آن وجود دارد عبور كنيد، بسيار آهسته پيش برويد و سعي كنيد در اطراف آن حركت كنيد.

قسمت 2: انجام اقدامات احتياطي :
1: با احتياط از رمپ بالا و پايين برويد. حتي اگر هوا خوب است، بايد قبل از بالا يا پايين رفتن، رمپ‌ها را به دقت بررسي كنيد. مطمئن شويد كه سطوح ناهموار يا لغزنده وجود ندارد. همچنين بايد رمپ را براي موانع ديگر مانند گياهان بررسي كنيد.

• براي اجتناب از برخورد با موانع روي سطح شيب دار، كمك بخواهيد.
• به عنوان مثال، از كسي كه در نزديكي شماست بخواهيد علف‌هاي هرز مزاحم را بكند يا آنها را از سر راه كنار بزند.
• براي تميز كردن ماسه از سطح شيب دار از ديگران كمك بخواهيد.
• اگر ويلچر را از سطح شيب دار بالا مي‌بريد، ابتدا بررسي كنيد كه سطح شيب دار از موانع دور باشد. سپس به آرامي جلو برويد و با دقت مراقب باشيد تا مطمئن شويد كه صندلي چرخدار را واژگون نكنيد.
• اگر ويلچري را روي سطح شيبدار حركت مي‌دهيد، پس از درگير كردن ابزار ضد واژگوني(اگر صندلي چرخدار شما مجهز به اين ابزار باشد) براي حركت به جلو خم شويد.

2: در سطوح خارج از جاده با دقت حركت كنيد. همه ويلچرها يكسان ساخته نمي‌شوند. اگر نياز داريد ويلچر خود را روي چمن، خاك، شن و غيره حركت دهيد، شايد بهتر باشد ويلچر مناسبي داشته باشيد. اين صندلي‌هاي چرخدار داراي چرخ‌هايي هستند كه ضخيم تر از حد متوسط هستند و مي‌توانند در برابر شرايط نامطلوب روي سطح مقاومت كنند.

• اگر تايرهاي ويلچر شما نازك هستند و براي زمين مناسب نيستند، تا حد امكان از حركت بر روي شرايط خارج از جاده خودداري كنيد. زماني كه بايد از روي اين سطوح عبور كنيد، اقدامات احتياطي را انجام دهيد.
• از كسي بخواهيد كه صندلي شما را هل دهد تا ليز نخوريد.
• لاستيك‌هاي خود را به محض اينكه روي سطح قرار گرفتيد، تميز كنيد.

3: چراغ ها را براي استفاده در شب وصل كنيد. در شب، بايد خود را در ديد قرار دهيد. چراغ هاي چشمك زن، بازتابنده‌ها يا پرچم ها را براي حفظ ديد ويلچر وصل كنيد. براي جلوگيري از تصادف در پاركينگ ها يا كنار پياده روها به اين وسايل اضافي در صندلي چرخدار خود نياز داريد.
• ممكن است بتوانيد اين نوع چراغ ها را در دوچرخه فر.شي‌هاي بزرگ پيدا كنيد.

4: از ويلچر خود مراقبت كنيد. شما بايد به صورت هفتگي ويلچر خود را چك كنيد. ممكن است بخواهيد آن را به تعميرگاه ببريد تا سالي يك بار آن را تعمير كنيد. به عنوان مثال، علامتي كه نشان مي‌دهد به چرخ‌هاي جديد نياز داريد اين است كه وقتي صندلي چرخدار سرعت دارد، داراي لرزش از يك طرف به سمت ديگر است. به اين لرزش "شيمي" مي‌گويند. شيمي مي‌تواند باعث واژگوني ويلچر شود.

• چرخهاي جلوي جديد مي‌توانند از 35 تا 100 دلار قيمت داشته باشند.
• هنگامي كه به خانه برگشتيد، چرخ‌ها را پاك كنيد. اين كار از زنگ زدگي قطعات فلزي جلوگيري مي‌كند.
• اگر لاستيك بادي داريد هر بار كه بيرون مي‌رويد فشار هوا را چك كنيد. لاستيك‌هاي ترك خورده يا فرسوده را به محض ديدن آنها تعويض كنيد.
• هر ماه يكبار ترمزها و شل بودن پيچ و مهره‌ها را چك كنيد.

5: اطمينان حاصل كنيد كه تمام لوازم جانبي شما موجود است. كيف هاي سنگين را به پشت ويلچر خود آويزان نكنيد. هنگامي كه روي صندلي هستيد، نه تنها مركز ثقل شما را بر هم مي‌زند، بلكه ممكن است باعث شود صندلي چرخدار در هنگام نشستن يا بيرون آمدن واژگون شود.
• در عوض، كيف‎هاي سنگين را در دامان خود نگه داريد يا از كسي بخواهيد كه به شما كمك كند.

6: علائم ايمني ترافيك را رعايت كنيد. حتما خود را به عنوان يك عابر پياده در نظر بگيريد و قوانين اوليه راهنمايي و رانندگي را رعايت كنيد. تمام خطوط عابر پياده رنگ شده، قوانين چراغ راهنمايي عابر پياده و غيره را رعايت كنيد.

• ويلچر خود را در جاده‌ها نرانيد.

7: يك صندلي چرخدار برقي را به طور كامل شارژ كنيد. اگر به سفري بيش از چند روز مي‌رويد، قبل از حركت بايد مطمئن شويد كه ويلچر برقي شما كاملاً شارژ شده‌است. همچنين قبل از خروج از خانه براي اندازه گيري برد باتري خود وقت بگذاريد.

ويلچر ايراني ايران بهكار با ارائه انواع صندلي چرخدار اعم از ويلچر ساده، ارتوپدي، حمامي، اطفال و ... گامي بلندجهت بومي سازي اين صنعت برداشته‌است.

قسمت 3: نشستن ايمن روي ويلچر :
1: هنگام ورود يا خروج از صندلي چرخدار، ترمزها را قفل كنيد. حصول اطمينان از اينكه صندلي چرخ دار شما در هنگام سوار يا بيرون آمدن شما حركت نمي‌كند بسيار مهم است. همچنين مطمئن شويد كه ويلچرهاي برقي هنگام سوار يا بيرون رفتن خاموش باشند. اين كار از دور شدن وسيله‌تان از شما جلوگيري مي‌كند.

2: مركز ثقل خود را پيدا كنيد. هنگام شروع استفاده از ويلچر، مهم است كه مركز ثقل خود را پيدا كنيد تا دچار حادثه نشويد. روي ويلچر حركت كنيد تا احساس كنيد كه كجا بيشترين تعادل را داريد.

• براي پيدا كردن مركز ثقل خود روي ويلچر سوار و از آن پياده شويد.

3: از خم شدن به جلو يا عقب خودداري كنيد. براي جلوگيري از واژگوني روي ويلچر خود، سعي كنيد زياد به جلو يا عقب خم نشويد. براي به دست آوردن يك شي كه دور از دسترس است، صندلي خود را تا جايي كه مي‌توانيد نزديك كنيد. سپس تا جايي كه مي‌توانيد بدون تغيير جايي كه روي صندلي نشسته‌ايد، به آن شي برسيد.

4: از واژگوني ويلچر جلوگيري كنيد. براي جلوگيري از واژگوني ويلچر خود اقدامات احتياطي انجام دهيد. از تند رفتن خودداري كنيد. هنگام ورود يا خروج از صندلي چرخدار مطمئن شويد كه ترمزها را قفل كرده‌ايد.
• در گوشه هاي تنگ و سطوح ناهموار سرعت آهسته را حفظ كنيد.

منبع: ايران بهكار

https://iranbehkar.ir/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a7%d8%b1-%d9%88%db%8c%d9%84%da%86%d8%b1-%d8%ae%d9%88%d8%af-%d8%af%d8%b1-%d9%81%d8%b6%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d8%b2-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%af%d9%87-%da%a9/

راهنماي ساخت رمپ ويلچر رمپ‌هاي ويلچر به افراد داراي معلوليت كمك مي‌كند تا به امكانات عمومي و خصوصي دسترسي پيدا كنند. سطح شيب دار مي‌تواند دائمي، نيمه دائمي يا قابل حمل باشد، اما يك رمپ ويلچر بايد در تمام پروژه‌هاي ساختماني جديد در آينده گنجانده شود. توجه داشته باشيد كه يك رمپ دائمي به مهارت‌هاي مهندسي و يا نجاري نياز دارد و ممكن است به مجوزهاي ساختماني اضافي نياز داشته باشد، در حالي كه يك رمپ موقت يا قابل حمل را مي‌توان به راحتي به تنهايي ساخت. چه شما يا شخصي كه مي‌شناسيد معلول است و براي استفاده خانگي به يك رمپ نياز داريد، يا صاحب كسب و كاري هستيد كه بايد دسترسي آسان به ساختمان خود را تسهيل كنيد، يادگيري نحوه ساخت رمپ ويلچر مي‌تواند به دسترس بودن ساختمان شما مطابق با آئين نامه ADA كمك كند. قسمت1: برنامه ريزي درمورد رمپ 1: در مورد طول عمر رمپ تصميم بگيريد. قبل از اينكه از شهرداري محلي خود در مورد اينكه آيا به مجوز نياز داريد يا شروع به جمع آوري مصالح خود پرس و جو كنيد، بايد تصميم بگيريد كه آيا رمپ يك سازه موقت يا يك افزودني دائمي در ساختمان شما خواهد بود. ساخت يك رمپ موقت يا قابل حمل بسيار ساده تر است، در حالي كه يك رمپ دائمي ممكن است به خدمات حرفه‌اي و نظارت بيشتر دولتي نياز داشته باشد. البته شايان ذكر است كه در برخي جوامع بدون در نظر گرفتن طول عمر سازه، مجوز لازم است. 2: در مورد مكان برنامه ريزي كنيد. اگر احتمال نياز به مجوز ساخت و ساز وجود دارد، بهتر است نقشه اي براي نشان دادن خطوط ملك، اندازه و موقعيت منزل و محل قرارگيري رمپ تهيه كنيد. همچنين بايد ارتفاع، طول و عرض رمپ و همچنين فاصله آن از پياده رو يا خيابان را در نظر بگيريد. • اين طرح‌ها ممكن است قبل از گرفتن مجوز ساختمان در برخي از جوامع مورد نياز باشد. حتي اگر چنين برنامه‌اي لازم نباشد، براي برنامه ريزي و نگهداري سوابق براي شما مفيد خواهد بود. • در برخي از جوامع، ممكن است به برنامه‌اي نياز داشته باشيد كه توسط يك مهندس يا نجار حرفه‌اي طراحي شده‌است تا مجوز دريافت كنيد. براي تعيين اينكه چه مداركي (در صورت وجود) مورد نياز است، با اداره مورد نظر خود تماس بگيريد. 3: هزينه را برآورد كنيد. علاوه بر هزينه لوازم و مصالح ساختماني، و همچنين هر گونه هزينه پيمانكار يا نجار، ممكن است مجبور شويد براي مجوز نيز هزينه بپردازيد. • اگر در حال ساخت يك رمپ موقت يا قابل حمل هستيد، ممكن است بتوانيد به سادگي هزينه چوب و ساير لوازم ضروري را تخمين بزنيد. اگر در حال ساختن يك وسيله دائمي هستيد، اين ممكن است به مهارت‌هاي يك نجار يا مهندس نياز داشته باشد كه مي‌تواند هزينه‌هاي تخميني ساخت و ساز را به ميزان قابل توجهي افزايش دهد. 4: مجوز ساخت را تضمين كنيد. در برخي از نقاط، مجوز شهرداري قبل از ساخت رمپ ويلچر مورد نياز است. اين به طور قابل توجهي از شهرداري به شهرداري ديگر متفاوت است. • در شهرهايي كه مجوز مورد نياز است، ممكن است با جريمه‌هاي قابل توجهي يا ساير مشكلات قانوني براي عدم دريافت مجوز قبل از شروع ساخت رمپ مواجه شويد. • قوانين شهر و شهرستان خود را در مورد مجوزهاي ساختماني به صورت آنلاين جستجو كنيد. همچنين مي‌توانيد با دفتر خدمات عمومي محلي خود در شهر خود تماس بگيريد تا در مورد مجوزهاي ساختماني و هر گونه مقررات محلي كه بر رمپ‌هاي ويلچر حاكم است مطلع شويد. قسمت2: اندازه گيري مواد و متريال 1: شكل يا طرح را انتخاب كنيد. سه طرح رمپ اصلي وجود دارد كه اكثر سازندگان آن را انتخاب مي‌كنند. اولين مورد، يك رمپ مستقيم (همچنين به نام رمپ در خط) است كه سطح شيب دار و هر فرود لازم را در يك خط مستقيم در خود جاي مي‌دهد. دومي يك سطح شيبدار L شكل (كه به آن پا سگ نيز مي گويند) است كه در فرود مياني با زاويه 90 درجه خم مي‌شود. اگر رمپ L شكل اطراف خانه را دور بزند، ممكن است به آن رمپ "پيچيده" نيز گفته شود. سومين رمپ سوئيچ بك است كه داراي يك چرخش 180 درجه در يك يا چند فرود مياني است. • يكي از بزرگترين عوامل در انتخاب براي رمپ زيبايي بصري است. با اين حال، گاهي اوقات اندازه و شكل حياط شما ممكن است شكل رمپ شما را تعيين كند. 2: شيب كافي را فراهم كنيد. شيب سطح شيب دار يا زاويه شيب، بر اساس ميزان ارتفاعي كه سازه بايد در خود جاي دهد، تعيين مي‌شود. براي بسياري از سازه‌ها، سطح شيب دار بايد حداقل نسبت 1:12 را داشته باشد. اين بدان معناست كه براي هر اينچ افزايش عمودي، سطح شيب دار 12 اينچ به سمت بيرون كشيده مي‌شود. اين كار براي اطمينان از اين است كه سطح شيب دار خيلي شيب دار نيست و فردي كه از آن استفاده مي‌كند به راحتي مي‌تواند با خيال راحت بالا و پايين شود. • براي محاسبه طول تخميني سطح شيب دار، خيز كل را اندازه بگيريد و آن اندازه گيري را در شيب كل انتخاب شده براي سطح شيب دار ضرب كنيد. براي مثال، يك سطح شيب دار با شيب 1:12 كه براي ارتفاع 29 اينچي ساخته شده‌است، 348 اينچ يا 29 فوت (29 x 12 = 348) خواهد بود. • سطح شيب دار ممكن است زاويه ملايم تري نسبت به 1:12 داشته باشد. به عنوان مثال، براي بهبود ايمني و سهولت دسترسي، رمپ را 16 اينچ به سمت بيرون براي هر يك اينچ افزايش عمودي گسترش دهيد (1:16). رمپ‌ها نبايد شيبي كمتر از 12 اينچ براي هر اينچ ارتفاع عمودي داشته باشند، زيرا هر چيزي تندتر از اين ممكن است منجر به تصادف و يا صدمات شود. • لطفاً توجه داشته باشيد كه اگر سطح شيب دار براي يك مركز تجاري است، شهر يا شهرستان شما ممكن است شيب جداگانه‌اي را براي رمپ‌هاي داخلي و خارجي تعيين كند. 3: ويژگي‌هاي ايمني را اضافه كنيد. ويژگي‌هاي ايمني اضافي مانند نرده‌هاي محافظ، جزء مهم اكثر رمپ‌هاي ويلچر هستند. يك نرده مي‌تواند به جلوگيري از افتادن اپراتور ويلچر از روي صندلي يا غلتيدن از سطح شيب دار كمك كند و يك نرده محافظ مي‌تواند به جلوگيري از ليز خوردن اپراتور ويلچر از سطح شيب دار كمك كند. • اندازه نرده و محل قرارگيري آن به ارتفاع و قدرت بازوي كاربر(هاي) اوليه و همچنين هرگونه الزامات كه ممكن است براي سازه شما قابل اجرا باشد بستگي دارد. محدوده ارتفاع معمولي اكثر مكان‌هاي نرده بين 31 تا 34 اينچ است. • عرض نرده‌ها بايد كمتر يا برابر با 1.5 اينچ قطر باشد تا اطمينان حاصل شود كه كاربر مي‌تواند به اندازه كافي نرده را بگيرد. قطر بايد براي كودكان يا بزرگسالان با اختلال در گرفتن يا نگه داشتن، كوچكتر باشد. • نرده‌هاي محافظ بايد در سطحي با ارتفاع زانوي نشسته كاربر اصلي نصب شوند. اين معمولاً حدود 18 تا 20 اينچ است، اگرچه بهتر است ارتفاع زانو نشسته كاربر اصلي را اندازه گيري كنيد تا مطمئن شويد كه نرده هاي محافظ مؤثر و ايمن هستند. • اگر سطح شيب دار نزديك ساختمان است، سقف و يا ناودان را اضافه كنيد. ريزش آب از سقف ساختمان ممكن است خطر لغزش را براي كاربران ويلچر ايجاد كند و سقف يا پوشش نيز به محافظت از اپراتور ويلچر در برابر عوامل كمك مي‌كند. قسمت3: ساخت رمپ 1: فقط از الوارهاي پرداخت شده استفاده كنيد. الوارهاي پرداخت شده دوام بيشتري دارند و بارندگي و تغييرات فصلي را بسيار بهتر از الوارهاي پرداخت نشده تحمل مي‌كنند. حتي اگر سازه موقتي باشد، استفاده از الوارهاي پرداخت شده براي ايمني اپراتور و دوام سازه، استانداردي از طراحي رمپ در نظر گرفته مي‌شود. • به طور كلي بهتر است الوارهاي با طول متوسط را انتخاب كنيد. براي تخته هاي 2x4 و 2x6، اين به معناي طول 16 فوت يا كمتر است. براي پست هاي 4×4، تيرهايي را انتخاب كنيد كه طول آنها 10 فوت يا كمتر باشد. 2: رمپ را با پيچ بسازيد. ميخ‌ها به طور بالقوه مي‌توانند با گذشت زمان و استفاده از بين بروند، كه مي‌تواند خطر ايمني ايجاد كند. براي يك سطح شيب دار ويلچر پايدار و بادوام كه باز نمي‌شود، از پيچ براي مونتاژ سطح شيب دار استفاده كنيد. 3: پست‌هايي را براي رمپ دائمي حفر كنيد. در صورت ساختن يك سازه دائمي، بايد سوراخ هاي پست را حفر كنيد تا سطح شيب دار را به درستي تثبيت و محكم كنيد. خود پست ها بايد چهار اينچ در چهار اينچ در اندازه (4x4) باشند و نبايد بيش از هشت فوت از هم فاصله داشته باشند و فاصله ايده آل شش فوت باشد. 4: يك سطح ضد لغزش قرار دهيد. برخي از قوانين شهري نياز به يك سطح در حال اجرا ضد لغزش دارند كه تمام طول رمپ را گسترش دهد. حتي اگر اين احتياط لازم نباشد، باز هم توسط كارشناسان ساختمان و ايمني به شدت توصيه مي‌شود. گزينه‌هاي زيادي براي ايجاد يك سطح ضد لغزش وجود دارد و گزينه‌اي كه انتخاب مي‌كنيد ممكن است به ترجيحات شخصي بستگي داشته باشد. منبع: ايران بهكار https://iranbehkar.ir/%d9%86%d8%ad%d9%88%d9%87-%d8%b3%d8%a7%d8%ae%d8%aa-%d8%b1%d9%85%d9%be-%d9%88%db%8c%d9%84%da%86%d8%b1/

وضعيت مناسب روي ويلچر

داشتن حمايت مناسب هنگام نشستن روي ويلچر بسيار مهم است و اگر خودتان از صندلي چرخدار استفاده مي‌كنيد بايد به آن توجه كنيد. در ادامه به اين موضوع مي‌پردازيم.

برخي از مزايا :

استرس بدن شما را كاهش مي‌دهد
راحتي را حفظ مي‌كند
مانور پذيري ويلچر را بهبود مي‌بخشد
خطر آسيب را كاهش مي‌دهد
احتمال ايجاد زخم‌هاي بستر را كاهش مي‌دهد
وضعيت صحيح بدن مستلزم اين است كه هر قسمت از بدن شما از سر تا پاهايتان در موقعيت مناسب نسبت به قسمت بعدي قرار گيرد. با اين كار، هر ناحيه از بدن كه به درستي در موقعيت قرار نگرفته باشد، بر ساير نواحي بدن اثر بدي خواهد داشت. به عنوان مثال، وضعيت نامناسب ستون فقرات مي‌تواند تأثير مضري بر ديافراگم، پهلوها و قفسه سينه فرد داشته باشد. بنابراين، مهم است كه اطمينان حاصل كنيد كه صندلي چرخدار شما به خوبي فيت مي‌شود و براي هر قسمت از بدن شما پشتيباني مناسبي فراهم مي‌كند.

متخصصان ايران بهكار با ارائه مشاوره، به شما درقرار گرفتن مناسب روي ويلچر كمك مي‌كنند.

در زير 5 نكته براي اطمينان از پشتيباني خوب وضعيت ويلچر آورده شده‌است..

لگن خود را تثبيت كنيد
لگن شما پايه و اساس يك موقعيت خوب بدن است. با اطمينان از اينكه صندلي ويلچر شما از لگن شما حمايت و تثبيت مي‌كند، شروع كنيد.
اندازه صندلي را بررسي كنيد. عمق صحيح اين اطمينان را مي‌دهد كه تا آخر بنشينيد و وزنتان به طور يكنواخت در سراسر ران‌ها و باسن پخش شود. عرض صحيح از لغزش به يك طرف يا پيچش لگن شما جلوگيري مي‌كند كه مي‌تواند به پوست آسيب برساند و موقعيت ستون فقرات شما را تغيير دهد.

گاهي اوقات مي‌توان زاويه صندلي را نيز تنظيم كرد، كه مي‌تواند باعث كاهش لغزش به جلو يا پشتيباني بيشتر در صورت عدم تعادل در نشستن شود.

ويلچرهاي ايراني ايران بهكار با طراحي مناسب، وضعيت مناسبي را براي بدن شما فراهم مي‌كند.

هميشه مطمئن شويد كه از كوسن مناسب ويلچر استفاده مي‌كنيد و از آن به خوبي نگهداري مي‌شود، زيرا بالشتك نادرست مي‌تواند تكيه‌گاه يك صندلي خوب را از بين ببرد.

انحناي «S» ستون فقرات خود را از طريق حمايت از وضعيت بدني ثابت كنيد

ستون فقرات شما داراي 3 انحناي طبيعي است كه پايدارترين حالت را براي كمر شما فراهم مي‌كند. اگر اين منحني‌ها به درستي پشتيباني نشوند، مي‌تواند موقعيت‌هاي غيرعادي، ناراحتي و آسيب‌هاي احتمالي طولاني مدت ايجاد كند.

از درست بودن ارتفاع و عرض پشت اطمينان حاصل كنيد، زيرا اينها از منحني پاييني پشت شما حمايت مي‌كنند. تنش پشت و زاويه پشت نيز ممكن است نياز به تنظيم داشته باشند تا حمايت بيشتر از وضعيت بدن را فراهم كنند. يا، براي كساني كه حتي در يك صندلي به خوبي اندازه گيري شده مشكل دارند، ممكن است به سيستم‌هاي پشتيبان اضافي نياز باشد تا ستون فقرات شما به درستي تراز شود.

چگونه پشتيباني از وضعيت صندلي چرخدار را بهبود مي‌دهيد؟
صاف بنشينيد، شانه‌هاي خود را به عقب بياوريد و مطمئن شويد كه به يك طرف خم نمي‌شويد. اگر نمي‌توانيد اين وضعيت را حفظ كنيد، ممكن است پشت ويلچر حمايت كافي از وضعيت بدن را نداشته باشد.

براي وضعيت بهتر ويلچر از پاهاي خود حمايت كنيد
پاهاي شما مقداري از وزن شما را تحمل مي‌كند و ثبات بيشتري را براي لگن شما فراهم مي‌كند. حمايت ناكافي از پا مي‌تواند بدن شما را از تراز خارج كند.

بررسي كنيد كه ارتفاع و موقعيت صفحات پا درست باشد. قد بايد باسن و زانوهاي شما را در زواياي راست قرار دهد و از توزيع يكنواخت وزن اطمينان حاصل كند. اگر پاهاي شما خيلي جلوتر باشد، لگن شما را كج مي‌كند و باعث خميدگي يا خطر آسيب در اثر فشار مي‌شود. اگر آنها خيلي به عقب جمع شوند، لگن شما را به سمت ديگري هل مي‌دهد و انحناي طبيعي پشت شما را تغيير مي‌دهد.

با حمايت از بازوهاي خود وضعيت ويلچر را بهبود بخشيد
وضعيت بازوي شما مي‌تواند شانه‌هاي شما را به سمت پايين بكشد يا آنها را به سمت بالا فشار دهد، كه بر انحناي بالاي ستون فقرات و موقعيت سر شما تأثير مي‌گذارد. اطمينان حاصل كنيد كه تكيه‌گاه‌هاي شما ارتفاع مناسبي براي حمايت از بازوها، نگه داشتن شانه‌ها و حفظ انحناي طبيعي گردن شما دارند.

ويلچر ايران بهكار با طراحي مناسب، به شما كمك مي‌كند وضعيت بدني مناسبي داشته باشيد. وب سايت صنايع پزشكي ايران بهكار را براي بررسي ويلچرها و ساير لوازم توانبخشي مشاهده كنيد.

سر خود را متمركز كنيد تا از وضعيت بدني بهتر پشتيباني كنيد
سر شما بايد عمودي، در وسط، با چانه كمي جمع شده و داراي ثبات كافي براي نگاه كردن به جهات مختلف باشد. اگر سر شما به سمت جلو، عقب يا به يك طرف متمايل شود، ستون فقرات شما از تراز خارج شده و باعث ناراحتي مي‌شود.

اگر بعد از تثبيت ساير قسمت‌هاي وضعيت بدنتان نمي‌توانيد موقعيت مركزي سر خود را حفظ كنيد، ممكن است نياز به حمايت بيشتري از گردن يا سر داشته باشيد.

از اين نكات ارائه شده استفاده كنيد تا اطمينان حاصل كنيد كه صندلي چرخدار شما حمايت مناسبي از سر تا پاهاي شما فراهم مي‌كند. از اين گذشته، براي بسياري از ما، استفاده از ويلچر بصورت روزمره يك ضرورت است. بنابراين بسيار بهتر است كه ايمن و راحت باشيم.

منبع: ايران بهكار

https://iranbehkar.ir/5-%d9%86%da%a9%d8%aa%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d9%87%d8%a8%d9%88%d8%af-%d9%88%d8%b6%d8%b9%db%8c%d8%aa-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d8%b1%d9%88%db%8c-%d9%88%db%8c%d9%84%da%86%d8%b1/